Volgens arts Deepak Chopra is zwangerschap het moment om gezondheid te herdefinieren ‘Werkelijk gezond zijn betekent dat we niet in staat zijn anderen of onszelf pijn te doen. Willen we deze toestand bereiken dan is het cruciaal dat we ons gekoesterd, gevoed, veilig, tevreden en gelukkig te voelen, meteen vanaf het begin. De liefde en zorg die we ons kind geven, is een uitbreiding van de voeding die we onszelf geven. Als we een wereld zonder geweld willen creeren, dan zullen we om te beginnen de moederschoot met liefde en zorg moeten voeden.’ .Je kunt dit op de volgende manieren doen. Leg elke dag een paar keer je handen op je buik en stuur liefdevolle gedachten naar je kind. Plant in het begin van je zwangerschap een boompje; als je kind er straks is. Kunnen jullie er samen voor zorgen. Lees mooie verhalen en poezie voor aan je baby en luister elke dag zelf naar rustgevende en ontspannende muziek. Laat wat etherische olie verdampen als je naar muziek luistert, in bad ligt of aan het mediteren bent. Om het verband te leggen tussen de geur en een ontspannen bewustzijnstoestand.
Harmonie in drukke tijden
Ik leer tijdens mijn zwangerschap meer dan ooit naar mezelf en mijn lichaam te luisteren. Telkens als ik me wil overgeven aan getob, probeer ik een nieuwe mantra: ‘Wat voor ons ligt en wat achter ons ligt, valt in het niet vergeleken bij wat in ons ligt.’ Het lukt niet altijd. Zo zijn we flink aan het verbouwen en sta ik op een bepaald moment huilend tussen alle dozen. Ook schrijf ik het ene stuk na het andere. Vlieg voor Miljonair naar Dubai en Mauritius, tussendoor naar Parijs, Wenen en schrijf specials voor Villa d’Arte, Elle en Nautique, vergader over de kick-off voor de krant voor jongeren en vraag me in bed af wat er nog meer moet gebeuren.
Hoewel ik mijn drukke leven geweldig vind, heb ik ook behoefie aan harmonie. Daarom klinkt er continu klassieke muziek in ons huis. Vanaf de dag dat Geert een voorstelling maakte over het leven van Bach voor het Noord-Hollands Philharmonisch Orkest is het niet meer weg te denken uit ons huis. Toen we hier net woonden, waren mannen als Stef Bos en Bram Vermeulen onze favoriete begeleiders tijdens het eten, nu komt Mozart als huiscomponist over de vloer. Ik voel me er goed bij en verwacht dat het daarom ook goed is voor mijn kind. Opvallend is dat wat vrouwen intuïtief aanvoelen, vaak ook wetenschappelijk is onderbouwd. Zo is er een onderzoek uit 1941 van Konrad Lorenz met wilde ganzen. Hij had tegen kuikentjes gesproken toen ze nog in het ei zaten. Nadat ze eruit waren gekomen, waggelden ze op een dag braaf achter hun moeder aan. Maar toen Konrad sprak, was hij ineens hun held.
Konrad bewees hiermee dat een stem in het geheugen staat gegrift. Hij legde daarmee de basis voor het bewijs dat ook ongeboren kinderen in de moederbuik stemmen kunnen horen. Na 24 weken, als de oren hun definitieve vorm krijgen, lijken kinderen zelfs de hele dag te luisteren. Dat staat ook in de Bijbel, herinner ik me terwijl ik de sonates van Domenico Scarlatti aanzet. De moeder van Johannes zegt tegen Maria: ‘Het kind in mijn schoot maakte een sprong van vreugde toen ik de stem van jouw begroeting hoorde.’ Ondanks alle andere geluiden van de moeder zoals stromend bloed en een kloppend
hart kan haar stem overigens oplopen tot wel 80 decibel. Alsof er een stofzuiger in de buik klinkt. Ik hoop daarom dat mijn kind mijn zelfverzonnen wiegenliedje prettig vindt. Want waar las ik toch: ‘Wat je moeder zingt als je in de wieg ligt, draag je mee tot in je graf.’
In sommige Afrikaanse stammen geloven mensen dat een vrouw die zwanger wil worden naar een stille plek moet gaan. Daar blijft ze zitten tot ze een lied hoort. Een lied dat speciaal voor dit kind is. Als ze dit heet meegemaakt, gaat ze naar huis. Daar zingt ze het voor haar geliefde. Als ze vrijen, zingen ze het samen. Een muzikale uitnodiging aan een ziel die zich erin herkent om aan hun leven deel te nemen. Als de moeder daadwerkelijk zwanger is, blijft ze het lied zingen voor haar ongeboren kind. Ze zingt het ook voor de vroedvrouwen als ze zich voorbereidt op de bevalling. Gezamenlijk zingen ze het als de aanstaande moeder bezig is te bevallen, zodat het kind direct bij de geboorte het lied hoort. En wat het helemaal mooi maakt: in alle fasen van zijn leven blijft dit het kind ondersteunen - bij verdriet en vreugde, euforie en wanhoop.
Ik wissel mijn eigen gezang wel af met de vioolconcerten van Paganini. Ook speel ik Vivaldi, want deze componist is volgens onderzoek favoriet bij bewoners van de moederbuik. Ik zal het mijn kind in elk geval niet aandoen om Beethoven te spelen. Baby’s in de buik schijnen er hetig van te trappelen — ten teken dat ze een dergelijke actie niet kunnen waarderen. Pas in de laatste maand van mijn zwangerschap durf ik helemaal toe te geven aan mijn verlangen naar serene rust. Geert koopt de hele Sissicollectie. Denkend dat hij me geen groter plezier kan doen dan met deze superromantische films en niet wetend dat de baby van keizerin Sissi bruusk wordt afgepakt. En zo treft hij ondanks alle goede bedoelingen alsnog een huilende wouw aan bij thuiskomst.
Tijd voor muziek
De klassieke top 3 tijdens je zwangerschap:
1. Mozart: Pianoconcert nr. 21;
2. Handel: Harpconceit in Bes;
3. Schubeit: het Forellenlmrintet.
Favoriet in de buik:
Vivaldi: Fluitconcert in D.
Niet in de wieg gelegd voor klassiek:
1. Vaterworks van Enjva voor een moment van rust;
2. The Rising van Bruce Springsteen als pitpil;
3. of begin voorzichtig met Raimond Lap: Baby Classics.
Harmonie in drukke tijden
Ik leer tijdens mijn zwangerschap meer dan ooit naar mezelf en mijn lichaam te luisteren. Telkens als ik me wil overgeven aan getob, probeer ik een nieuwe mantra: ‘Wat voor ons ligt en wat achter ons ligt, valt in het niet vergeleken bij wat in ons ligt.’ Het lukt niet altijd. Zo zijn we flink aan het verbouwen en sta ik op een bepaald moment huilend tussen alle dozen. Ook schrijf ik het ene stuk na het andere. Vlieg voor Miljonair naar Dubai en Mauritius, tussendoor naar Parijs, Wenen en schrijf specials voor Villa d’Arte, Elle en Nautique, vergader over de kick-off voor de krant voor jongeren en vraag me in bed af wat er nog meer moet gebeuren.
Hoewel ik mijn drukke leven geweldig vind, heb ik ook behoefie aan harmonie. Daarom klinkt er continu klassieke muziek in ons huis. Vanaf de dag dat Geert een voorstelling maakte over het leven van Bach voor het Noord-Hollands Philharmonisch Orkest is het niet meer weg te denken uit ons huis. Toen we hier net woonden, waren mannen als Stef Bos en Bram Vermeulen onze favoriete begeleiders tijdens het eten, nu komt Mozart als huiscomponist over de vloer. Ik voel me er goed bij en verwacht dat het daarom ook goed is voor mijn kind. Opvallend is dat wat vrouwen intuïtief aanvoelen, vaak ook wetenschappelijk is onderbouwd. Zo is er een onderzoek uit 1941 van Konrad Lorenz met wilde ganzen. Hij had tegen kuikentjes gesproken toen ze nog in het ei zaten. Nadat ze eruit waren gekomen, waggelden ze op een dag braaf achter hun moeder aan. Maar toen Konrad sprak, was hij ineens hun held.
Konrad bewees hiermee dat een stem in het geheugen staat gegrift. Hij legde daarmee de basis voor het bewijs dat ook ongeboren kinderen in de moederbuik stemmen kunnen horen. Na 24 weken, als de oren hun definitieve vorm krijgen, lijken kinderen zelfs de hele dag te luisteren. Dat staat ook in de Bijbel, herinner ik me terwijl ik de sonates van Domenico Scarlatti aanzet. De moeder van Johannes zegt tegen Maria: ‘Het kind in mijn schoot maakte een sprong van vreugde toen ik de stem van jouw begroeting hoorde.’ Ondanks alle andere geluiden van de moeder zoals stromend bloed en een kloppend
hart kan haar stem overigens oplopen tot wel 80 decibel. Alsof er een stofzuiger in de buik klinkt. Ik hoop daarom dat mijn kind mijn zelfverzonnen wiegenliedje prettig vindt. Want waar las ik toch: ‘Wat je moeder zingt als je in de wieg ligt, draag je mee tot in je graf.’
In sommige Afrikaanse stammen geloven mensen dat een vrouw die zwanger wil worden naar een stille plek moet gaan. Daar blijft ze zitten tot ze een lied hoort. Een lied dat speciaal voor dit kind is. Als ze dit heet meegemaakt, gaat ze naar huis. Daar zingt ze het voor haar geliefde. Als ze vrijen, zingen ze het samen. Een muzikale uitnodiging aan een ziel die zich erin herkent om aan hun leven deel te nemen. Als de moeder daadwerkelijk zwanger is, blijft ze het lied zingen voor haar ongeboren kind. Ze zingt het ook voor de vroedvrouwen als ze zich voorbereidt op de bevalling. Gezamenlijk zingen ze het als de aanstaande moeder bezig is te bevallen, zodat het kind direct bij de geboorte het lied hoort. En wat het helemaal mooi maakt: in alle fasen van zijn leven blijft dit het kind ondersteunen - bij verdriet en vreugde, euforie en wanhoop.
Ik wissel mijn eigen gezang wel af met de vioolconcerten van Paganini. Ook speel ik Vivaldi, want deze componist is volgens onderzoek favoriet bij bewoners van de moederbuik. Ik zal het mijn kind in elk geval niet aandoen om Beethoven te spelen. Baby’s in de buik schijnen er hetig van te trappelen — ten teken dat ze een dergelijke actie niet kunnen waarderen. Pas in de laatste maand van mijn zwangerschap durf ik helemaal toe te geven aan mijn verlangen naar serene rust. Geert koopt de hele Sissicollectie. Denkend dat hij me geen groter plezier kan doen dan met deze superromantische films en niet wetend dat de baby van keizerin Sissi bruusk wordt afgepakt. En zo treft hij ondanks alle goede bedoelingen alsnog een huilende wouw aan bij thuiskomst.
Tijd voor muziek
De klassieke top 3 tijdens je zwangerschap:
1. Mozart: Pianoconcert nr. 21;
2. Handel: Harpconceit in Bes;
3. Schubeit: het Forellenlmrintet.
Favoriet in de buik:
Vivaldi: Fluitconcert in D.
Niet in de wieg gelegd voor klassiek:
1. Vaterworks van Enjva voor een moment van rust;
2. The Rising van Bruce Springsteen als pitpil;
3. of begin voorzichtig met Raimond Lap: Baby Classics.